YOGA

  • Durata 1 ora
  • Operatore ROMINA BENVENUTI

YOGA

 L’Oki do Yoga è una filosofia pratica che consente di migliorare l’ascolto di sé e della propria sensibilità. E’ la ricerca per creare la stabilità del fisico, l’armonia di mente-cuore e dello stato d’animo.

Stimola la forza vitale, portando la persona verso una condizione di salute naturale.

Aiuta ad affrontare positivamente ogni aspetto della vita quotidiana.

Gli esercizi di yoga e di respiro aiutano a sciogliere le tensioni del corpo, a migliorare la condizione dei muscoli e delle articolazioni, degli organi interni e della circolazione in generale, influenzando positivamente il sistema nervoso e quello ormonale. Si armonizza la postura, lo stato d’animo si rilassa. Le pratiche di meditazione sono indirizzate a valorizzare l’immagine positiva, il dialogo con sé, la capacità di ringraziare e di auto riflessione. Attraverso le pratiche impariamo ad allenare il principio del vivere nel qui ed ora. La direzione tramite la pratica è di migliorare la propria consapevolezza la cui vera palestra dove applicarla è la vita quotidiana.